sansad

Efter snart 11 månader med vad jag tror är
fellyft av mina kära små pojkar,
börjar ryggen nu säga ifrån på riktigt.
Eller kanske inte 11 månader men iaf sen vi sänkte ner sängarna
och det har blivit ännu värre sen vi byggde upp "lekhagen".
Har förmodligen inte varit tillräckligt rak i ryggen
och nu har jag så fruktansvärt ont i svanken
från att jag vaknar till jag somnar, när det ska upp och springas på natten likadant.
aj

nån som har tips på hur jag kan träna bort smärtan
eller på annat sätt underlätta för ryggen?